Banale symptomen als hoofdpijn of duizeligheid kunnen de eerste tekenen zijn van ernstige problemen. Blijf dus alert! 

Voel jij je niet lekker op een heel warme dag? 

• Drink meteen meer water, zoek een koele plek op en rust. 
• Bel onmiddellijk je arts als je twijfelt. 

Reageer jij of iemand anders abnormaal (braken, overvloedig zweten, kortademigheid, verwardheid, bewustzijnsverlies, hoge lichaamstemperatuur, verhoogde hartslag) op de warmte? 

• Waarschuw onmiddellijk de spoeddiensten (112). 
• Koel de persoon zo goed mogelijk af. 
• Pas eerste hulp toe als dat nodig is.