Het weer is onvoorspelbaar, maar probeer je toch steeds goed voor te bereiden op de zonnestralen. Volg de UV-index nauwgezet op. Je vindt deze bij het weerbericht.
Als de zon schijnt (vanaf UV-index 3) bescherm je jezelf en anderen dan door:
- schaduw op te zoeken. Vermijd langdurige blootstelling aan de zon, zeker tijdens het middaguur wanneer de zon het sterkst is.
- een hoofddeksel te dragen en dekkende, luchtige kledij.
- een zonnebril te voorzien voor de bescherming van je ogen.
- de huid regelmatig in te smeren met zonnecrème.
- je huid te kennen! Ben je van nature gevoelig voor de zon? Neem dan zeker de nodige voorzorgsmaatregelen.
- nooit iemand achter te laten in de auto.
Voor meer info en tips kan je terecht op www.smeerweer.be
Extra aandacht voor ouderen en kinderen:
-
Hou de algemene gezondheidstoestand (hydratatie, vermoeidheid, bloeddruk, …) goed in het oog. Die kan bij oudere mensen zeer snel evolueren. Herken de signalen! (link naar klachten)
-
Een hitteslag kan gevaarlijk zijn. Bel 112 als nodig.
